یکی از اصلی‌ترین نیاز‌ها در کلیه امور مراقبت‌های پوستی، تشخیص نوع پوست است. در حقیقت بدون داشتن شناخت از نوع پوست، که آیا دارای پوست خشک هستیم؟ یا پوست چرب؟ نمی‌توانیم محصولات مراقبت پوستی و در کل روتین پوستی خودمان را داشته باشیم.
تشخیص نوع پوست، چه در رابطه با تشخیص نوع پوست زنان و چه در رابطه با تشخیص نوع پوست مردان، در مراقبت از پوست و حتی امور مربوط به بازیابی و درمان مشکلات پوستی، مانند : پیری زودرس پوست و چین و چروک و … نیز سهم و نقش اساسی را ایفا می‌کند.
با ما همراه باشید تا با شیوه‌های تشخیص نوع پوست زنان و نوع پوست مردان، تشخیص پوست چرب و کلیه انواع مختلف پوست، آشنا شوید.
انواع مختلف پوست
شما هم مطئناً برایتان پیش آمده که از کرم و یا محصول مراقبت پوستی‌ای که یکی از دوستان و اطرافیان استفاده می‌نموده، خوشتان آمده باشد و به دلیل کیفیت و تاثیر بسیار زیادی که بر پوست وی از خود نشان داده، نام و برند سازنده آن را پرسیده باشید. اما متاسفانه در زمان استفاده از همان محصول، متوجه می‌شوید که آن تاثیر را بر روی پوست صورت شما ندارد و بلکه پوست صورتتان را بیش از حد چرب کرده است.
دلیل این تفاوت در تاثیر، تنها نوع پوست است. در حقیقت 5 نوع پوست وجود دارد که در بر دارنده، نوع پوست زنان و نوع پوست مردان می‌باشد. به زبانی دیگر آقایان و خانم‌ها در کل دارای 5 نوع پوست هستند. عدم شناخت نوع پوست می‌تواند چنین مشکلاتی را در بر داشته باشد و حتی باعث بروز حساسیت‌ها و بیماری‌های پوستی شدید، به خاطر استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب برای نوع پوست گردد.
در واقع این عوامل ژنتیکی هستند که نوع پوست زنان و نوع پوست مردان را مشخص می‌کنند. اما نمی‌توان گفت که عوامل دیگری در این زمینه دخیل نیستند. عواملی مانند : نوسانات هورمونی و شرایط محیطی شدیداً بر نوع پوست و کیفیت پوستی شما عزیزان تاثیر دارند. و همینطور استفاده از محصولات مراقبت پوستی و میزان سلامتی بدن نیز می‌تواند بر شرایط پوستی شما بسیار تاثیر داشته باشد.
آشنایی با انواع پوست
- پوست خشک
- پوست معمولی
- پوست ترکیبی
- پوست چرب
- پوست حساس
به صورت کلی، پنج عنوان مذکور، انواع نوع پوست چه برای نوع پوست زنان و چه برای نوع پوست مردان، را تشکیل می‌دهند. در ادامه به هر یک انواع پوست آشنا شده و از نحوه تشخیص نوع پوست نیز مطلع می‌شویم.
معرفی و تشخیص نوع پوست چرب
یکی از راحت‌ترین روش‌های تشخیص نوع پوست چرب، از طریق مشاهده می‌باشد. در این نوع پوست، منافذ پوستی بزرگ و باز وجود دارند و بیشترین میزان چربی را بر سطح آن مشاهده خواهیم کرد. در حقیقت نوع پوست چرب به دلیل داشتن غدد چربی بیشتر و با تولید مقادیر بسیار بیشتر سبوم، اکثراً به شکل پوستی براق دارای منافذ بسیار باز و بزرگ، مخصوصا در اطراف بینی، قابل شناسایی است.
چنین شرایطی است که در حقیقت باعث می‌شود که نوع پوست چرب، از سطحی مناسب برای ایجاد جوش‌های سر سیاه و آکنه‌ها در برخوردار باشد. متاسفانه کسانی که این نوع پوست را دارا هستند، در اکثر مواقع شاهد حضور جوش‌های سر سیاه و آکنه‌ها بر صورت و دیگر نواحی مانند پشت کمر خود خواهند بود. اما تجربیات و آمار نشان دهنده این حقیقت است که بسیاری از موارد چربی پوست که در زمان نوجوانی مشاهده می‌شود با رسیدن به 30 سالگی از بین رفته و تبدیل به نوع پوست خشک می‌گردد.
- موارد و شرایط پوست چرب
این نوع پوست دارای ظاهری براق و شفاف هستند
می‌توان به وضوح چربی‌ها را بر سطح پوست مشاهده کرد
منافذ بسیار بزرگی مانند سطح پوست پرتغال دارد
- شرایط نگهداری و بیماری‌های شایع در پوست چرب
ایجاد انواع لکه‌هایی که منشاء چربی دارند بر سطح پوست
به راحتی جوش‌های سرسیاه و آکنه در زیر نوع پوست چرب ایجاد می‌شوند.
شرایط روتین پوستی برای پوست چرب به صورت روزانه ضروری است
- روتین پوستی مناسب روزانه برای نوع پوست چرب :
استفاده از کرم ضد آفتاب فاقد چربی، استفاده از مرطوب کننده‌های فاقد چربی، استفاده از محصولات طراحی شده برای کنترل میزان تولید سبوم، استفاده از پاک کننده‌های صورت و گاهی اوقات ترکیب موارد مختلف مراقبت پوستی. لایه برداری 2 تا 3 بار در هفته با اسکرایب و یا ماسک‌های پوستی.
معرفی و تشخیص نوع پوست خشک
در مقابل شرایطی که نوع پوست چرب در تشخیص نوع پوست زنان و نوع پوست مردان دارا است، تشخیص نوع پوست خشک نیز به راحتی توسط مشاهده‌های بصری قابل شناسایی است. سطح این نوع پوست برخلاف نوع پوست چرب، فاقد چربی طبیعی است و اکثرا شاهد خشکی و پوسته پوسته شدن آن خوهیم بود. این نوع پوست به دلیل کمبود غدد چربی زیر سطح پوست، تولید چربی و سبوم بسیار پایینی دارد. بنابراین سطح انواع خشک پوست، اغلب فاقد میزان آب کافی است و شدیداً خشک است و از حالت ارتجاعی خود خارج شده است.
- مشکلات و بیماری‌های رایج در پوست خشک
پوست خشک همچنین مستعد بیماری هایی مانند اگزما، پسوریازیس و چین و چروک های زودرس است. خشکی می‌تواند ناشی از مواردی مانند : وان آب گرم و یا دوش گرفتن با آب داغ باشد. و یا رطوبت بسیار پایین محیط باعث ایجاد خشکی می‌شود.
- علائم تشخیص نوع پوست خشک
- پوسته پوسته شدن پوست
- خشکی، و گاهی نیز همراه با قرمزی
- احساس سفت شدن پوست
- ایجاد چین و چروک‌های کوچک به دلیل خشکی پوست
- پوست خشن در برخی از نقاط مانند قوزک و آرنج
- روتین پوستی مناسب برای پوست خشک
با تشخیص نوع پوست زنان و نوع پوست مردان، در صورت تشخیص نوع پوست خشک، لازم است تا برای مراقبت از پوست خشک اقدام به تعیین و انتخاب یک روتین پوستی منظم و روزانه برای پوست خود نموده و داشتن روتین منظم برای این نوع پوست ضروری است.
- روتین پوستی مناسب پوست خشک
نگهداری پوست‌های خشک، با کمک تعیین و انتخاب یک روتین پوستی مناسب، کار چندان سختی نیست. می‌توانید کار را با یک تونر جهت آبرسانی شروع نمایید و بعد از آن مرطوب کننده‌هایی که مخصوص و مناسب این نوع از پوست هستند و در آخر نیز برای محافظت کامل می‌توانید از ضد آفتاب برای اوقاتی که قراز است بیرون از منزل تشریف ببرید، استفاده نمایید.
تشخیص نوع پوست معمولی
یکی دیگر از انواع پوست موجود در دسته بندی و تشخیص نوع پوست زنان و همینطور تشخیص پوست مردان، پوست معمولی است. این نوع پوست به میزان لازم و نرمال از چربی برخوردار است و خیلی خشک نیست. سطحی صاف و بافتنی بدون چین و چروک دارد و می‌توان گفت تا حد بسیار زیادی صاف است.این نوع پوست همیشه از میزان چربی و رطوبتی معادل برخوردار است و به مراقبت‌های بسیار خاص و روتین‌های روزانه سنگین نیز احتیاج ندارد. جهت تشخیص این نوع
پوست نیز از طریق مشاهده بصری، می‌توان به نتیجه رسید. همانطور که عرض شد اگر از حالات و وضعیت‌های مذکور برخوردار بود، شما دارای پوستی معمولی هستید.
- خصوصیات پوست معمولی
- نه خیلی چرب و نه خیلی خشک.
- بافتی صاف و یکنواخت.
- بدون عیب و لک.
- منافذ کوچک هستند و به سختی دیده می‌شوند.
- نرم و انعطاف پذیر.
- روتین پوستی روزانه مراقبت از پوست معمولی
تاثیر تغذیه بر پوست
این نوع پوست، همانطور که پیشتر خدمتتان عرض شد، به روتین‌های خاص مراقبتی نیاز ندارد. به طور روزانه در حد یک روتین پاکسازی پوست، استفاده از ضد آفتاب و کرم‌های مرطوب کننده، برای این نوع از پوست کافی است.
تأثیر تغذیه بر کیفیت پوست و سلامت کلی بدن به طور گسترده‌ای بین جوامع پزشکی شناخته شده است. بدون شک غذایی که مصرف می‌کنید نه تنها اندام‌های داخلی شما را تغذیه می‌کند، بلکه نقش مهمی در حفظ روشنی و صافی و براق ماندن پوست شما دارد.
و این مساله در حالی است که عوامل دیگری، مانند : ژنتیک، استراحت کافی و نوشیدن آب کافی نیز بر وضعیت و سلامت پوست شما تأثیر می‌گذارند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم حاوی پروتئین‌های کافی، چربی‌های مفید و ریزمغذی‌ها مورد نیاز پوست، بسیا مهم است.
مواد مغذی ضروری به میزان قابل توجهی به شفافیت و سلامت پوست کمک می‌کنند. برای تقویت سلامت پوست، باید غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب را در عادات غذایی خود بگنجانید. به طور خلاصه، تأثیر تغذیه بر سلامت پوست غیرقابل انکار است.
- رژیم غذایی برای شفافیت پوست و سلامت
- تاثیر تغذیه بر سلامت و زیبایی پوست با مصرف سبزیجات
- تاثیر تغذیه بر پوست با مصرف اسید‌های چرب غیر اشباع
- تغذیه مناسب برای داشتن پوستی شفاف با ویتامین C
- تغذیه مناسب برای پوست جوش دار
چطور می‌توانم نوع پوست خود را تشخیص دهم؟
- گام اول در تشخیص نوع پوست
با تمیز کردن کامل پوست خود با یک پاک کننده ملایم شروع کنید. آرایش، چربی اضافی یا کثیفی را از روی صورت پاک کنید.
- مرحله دو در تشخیص نوع پوست
پوست را با یک حوله نرم خشک کنید، به آرامی روی پوست فشار دهید و به آرامی جدا کنید. از استفاده از مرطوب کننده ها یا سرم های پوستی خودداری کنید. اجازه دهید پوست شما به حالت طبیعی خود بازگردد.
- مرحله سوم در تشخیص نوع پوست
یک ساعت صبر کنید، از دست زدن به صورت خود در این مدت خودداری کنید و در برابر هرگونه وسوسه برای انجام این کار مقاومت کنید. پس از یک ساعت، پوست خود را با دقت بررسی کنید و به وضعیت آن توجه کنید.
نوع پوست خود را یک ساعت پس از شستن صورت خود ارزیابی کنید
- تشخیص نوع پوست خشک:
اگر پوست شما خارش، سفت و پوسته پوسته شود، به عنوان پوست نوع خشک طبقه بندی می‌شود.
- تشخیص نوع پوست چرب:
اگر پوست شما چرب و براق به نظر می‌رسد، به خصوص در ناحیه T صورت، به نوع پوست چرب تعلق دارد.
- تشخیص نوع پوست مختلط:
زمانی که ناحیه T شما چرب است اما بقیه قسمت های صورت شما خشک است، شما دارای نوع پوست مختلط هستید.
- تشخیص نوع پوست نرمال:
اگر پوست شما هیچ یک از علائم فوق را نداشته باشد، و همه چیز در حد طبیعی رویت شد، نوع پوست شما، نرمال در نظر گرفته می‌شود.
- تشخیص نوع پوست حساس:
اگر گاهی اوقات قرمزی، خارش و التهاب در پوست شما رخ دهد، پوست به عنوان نوع پوست حساس طبقه بندی و شناخته می‌شود.
چگونه می‌توانم پوست خشکم را مرطوب نگه دارم؟
کافی است سریعاً بعد از شست و شو صورتتان، زمانیکه پوست صورت هنوز خیس است، از مرطوب کننده استفاده نمایید. به این صورت پوست هیدراته خواهد ماند. ملوکول‌‌های آب در سلول‌‌های پوستی خواهند ماند و به گونه‌ای در آنجا محبوس خواهند شد. اما یکی از بهترین روش‌های هیدراته نگه داشتن پوست‌های نوع خشک، همین روش است.
