اگر شما هم جزو کسانی هستید که به دنبال بهترین راهنمایی و اطلاعات کاربردی برای مراقبت از پوست و روتین پوستیتون هستید، اگر علاقه دارید با روش‌های جوان سازی و زیبا سازی پوست، اونهم طبق جدیدترین روش‌های موجود آشنا بشید، مارو تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
روتین پوستی چیست؟ و چه اهمیتی دارد؟
دوستان عزیزی که تا کنون اقدامی برای داشتن یک روتین پوستی نکردید، توجه داشته باشید که پوست شما با قرار گرفتن در هوای خشک و سرد زمستان می‌تواند دچار خشکی شدیدی گردد. و یا حتی با قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و مرطوب و تحمل استرس‌های مزمن نیست نشانه‌های خشکی و آسیب‌های پوستی می‌توانند از راه برسند.
اما روتین پوستی به چه معناست؟! به زبان ساده به کلیه امور مراقبتی که یک شخص در طول شبانه روز برای محافظت از پوست خود انجام می‌دهد روتین پوستی می‌گویند. این کار با استفاده از انواع کرم‌ها و سرم‌‌های پوستی و ویتامین و کرم‌ها و … انجام می‌شود. اما نکته مهم اینجاست که برای رسیدن به یک روتین پوستی مناسب، لازم است که نوع پوست خود را بشناسیم.
بدیهی است که هر نوع پوستی، نیازهایی دارد که با شناخت نوع پوست می‌توانید بهترین نوع روتین پوستی خود را انتخاب کنید. اگر انواع پوست را نمی‌شناسید و هیچ اطلاعی از آن ندارید، اما علاقمندید که از روش‌های مراقبتی پوست استفاده کنید و روتین پوستی خود را داشته باشید، ما را تا انتهای این مطلب همراهی نمایید. در انتهای این مقاله، انواع پوست را خواهید شناخت و با روش‌های مدرن جوانسازی پوست نیز آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
روتین پوستی و تشخیص نوع پوست
در رابطه با مراقبت از پوست و داشتن بهترین روتین پوستی، اولین و مهم‌ترین نکته شناخت نوع پوست خودتان است. انسان‌ها دارای انواع مختلفی از پوست هستند و هریک از این انواع نیز ویژگی‌ها و خصوصیات خاص خود را دارد. پس بسیار مهم است که در قدم اول برای تعیین بهترین نوع و مناسب‌ترین روتین پوستی، نوع پوست خود را شناخته و از نیازها و ویژگی‌های پوست خود مطلع باشید.
شناخت انواع پوست
در کل می‌توان گفت که پوست‌های انسان به پنج دسته قابل تقسیم هستند.
- پوست چرب
- پوست خشک
- پوست نرمال
- پوست حساس
- پوست مختلط
آشنایی با پوست چرب
غددی در پوست وجود دارند با نام غدد چربی، که در صورت فعالیت زیاد مقدار بسیار زیادی چربی تولید می‌کنند و این حالت، نشانه شناخت انواع پوست چرب است. یکی از مشکلات مهم در این نوع پوست در روتین پوستی و مراقبت از پوست، منافذ بزرگی است که در این نوع پوست دیده می شود و می‌توانند به راحتی مسدود شده و درگیر آکنه گردند.
آشنایی با پوست خشک
در نقطه مقابل پوست‌های چرب، پوست خشک قرار دارد با غدد چربی کم که به دلیل تولید چربی کمتر سطحی خشک و فاقد چربی دارند. یکی از بزرگترین مشکلات این نوع پوست در عدم حفظ رطوبت است و معمولاً نیز با نشانه‌هایی مثل خشکی و سفت شدن ناحیه‌ای و خارش خود را نشان می‌دهد. در فصل سرما، بعد از شستشو، پوست خشک پوسته پوسته شده و رطوبت کم آن ظاهری خشک و خشن به آن بخشیده است.
آشنایی با پوست مختلط
ترکیب دو نوع پوست خشک و پوست چرب، باعث بوجود آمدن پوست مختلط می‌شود. مشکلی که در این نوع پوست وجود دارد، چربی منطقه T که در صورت است و شامل پیشانی و دماغ ابروهاست می‌باشد است، و خشکلی و سفت شدن دیگر نقاط مانند گونه و …
آشنایی با پوست معمولی یا نرمال
پوست معمولی یا پوست نرمال، در حالت بسیار مناسبی قرار داد و در این نوع پوست خبری از مشکلات خشکی و چربی زیاد و منافذ بزرگ پوست و کمبود رطوبت نیست. همه چیز در بهترین حالت ممکن خود قرار دارد و فقط برای مراقبت از پوست باید روتین پوستی مناسبی را برای این نوع پوست انتخاب کنید.
آشنایی با پوست حساس
پوست حساس بسیار شکننده است و ممکن است هر یک از خصوصیات دسته‌های دیگر را نیز دارا باشد. باید توجه داشته باشید که محصولات مراقبت از پوست که در روتین پوستی استفاده می‌شوند، می‌توانند به شدت برای این نوع پوست آلرژی زا بوده و حساسیت شدیدی ایجاد نمایند. تغییرات دمایی و رطوبتی و نور خورشید و همینطور باد نیز می‌تواند سریعا پوست حساس را مورد تاثیرات شدیدی قرار دهد.
روشی برای تعیین نوع پوست
همانطور که تا اینجای مطلب خدمت شما عزیزان عرض کردیم، شناخت نوع پوست قدم بسیار مهمی است که باید در مسیر مراقبت از پوست خود و انتخاب بهترین نوع روتین پوستی بردارید. با توجه به اهمیت شناخت و تعیین نوع پوست، در ادامه به روش‌ها و مراحلی پرداخته‌ایم که می‌توانید از طریق آنها نوع پوست خود را مشخص نموده و در انتخاب روتین پوستی مناسب خود موفق عمل نمایید.
- روش اول تعیین و شناخت نوع پوست
یکی از ابتدایی‌ترین روش‌ها در تعیین و شناخت نوع پوست، مشاهده ویژگی‌های ظاهری پوست است. با توجه به خصوصیاتی که پیشتر در رابطه با پنج نوع پوستی خدمتتان ارائه شد، اگر هر یک از نشانه‌ها را در پوست خود مشاهده نمودید، مثلا اگر پوستی خشک و سفت در برخی نواحی داشتید، شما دارای نوع پوست خشک هستید. لذا در انتخاب بهترین نوع مراقبت از پوست و انتخاب مناسب‌ترین روتین پوستی باید روتینی را که با نوع پوست خشک همخوانی دارد انتخاب نمایید تا راهکارهای مراقبت از پوست، برای شما بهترین نتیجه را داشته باشد.
- روش دوم شناسایی نوع پوست
شاید بتوان گفت که یکی از ساده‌ترین روش‌های شناسایی نوع پوست، اقدام به شناسایی بعد از شستشوی پوست باشد. کافی است اقدام به شستشوی پوست خود نموده و پوستتان را توسط پاک کننده‌های ملایم تمیز کنید. بعد از شستشوی پوست از هیچ نوع کرم یا محصول مراقبت از پوست استفاده نکنید و حدود نیم ساعت صبر نمایید. اگر بعد از گذشت نیم ساعت پوستتان خیلی خشک و یا خیلی چرب نشد، شما پوستی نرمال یا معمولی دارید. ولی اگر هر یک از نشانه‌های مربوط به پوست‌های خشک، چرب و مختلط و حساس در آن پدیدار شد، می‌توانید به راحتی با مرور نشانه‌های نوع پوست، اقدام به تشخیص نوع پوست خود نمایید.
- روش سوم تشخیص نوع پوست
در این روش تشخیصی نوع پوست، کافی است با کمک یک پد الکلی، سطح پوست خود را به خوبی تمیز نمایید و صبر کنید تا چند دقیقه‌ای از تمیز کردن پوستتان بگذرد و بعد پد را با دقت از روی پوستتان بردارید. اگر روی پد مقدار زیادی چربی مشاهده نمودید باید بدانید که نوع پوست شما چرب است و اگر خصوصیات پوست نوع مختلط را داشت باید در ناحیه T شاهد چربی باشید. اگر هیچ مقدار روغنی را مشاهده نکردید، دارای پوستی خشک هستید و اگر کمی چربی روی پد مشاهده کردید هم باید بدانید که نوع پوستتان نرمال است.
آشنایی با نکات مهم مراقبت از پوست
پوست عضوی از بدن است که کارکردی دو گانه دارد. این قسمت و عضو مهم از بدن، هم در ظاهر بدن ما موثر و دخیل است، و هم سپری بسیار قوی در برای محافظت از بدنمان در برابر انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها و نور خورشید و عوامل مخرب دیگر است.
به همین دلیل است که مراقبت از پوست و آشنایی با نکات مهم مراقبت از پوست برای رسیدن به پوستی سالم و جوان و درخشان، بسیار مهم است و برعکس باور غلطی که در بین عموم مردم به اشتباه شکل گرفته است، روتین پوستی و مراقبت از پوست به هزینه و سرمایه خیلی زیادی نیاز ندارد.
می‌توان گفت با رعایت چند نکته، می‌توانید به خوبی از پوست خود مراقبت کرده و به لطف آشنایی با نکات مهم مراقبت از پوست، پوستی شاداب و سالم را برای سالها حفظ نمایید و از مزایای بی‌شمار آن لذت ببرید. در ادامه به معرفی نکات مهم مراقبت از پوست پرداخته‌ایم. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.
- یک روتین مراقبت از پوست ساده تنظیم کنید
- حتما از ضد آفتاب استفاده کنید
- از استفاده از سولاریوم خودداری کنید
- تا حد امکان از قرار گرفتن صورت در مقابل نور خورشید جلوگیری نمایید
- به طور منظم وضعیت سلامت پوست خود را ارزیابی کنید
- هنگام مراقبت از پوست خود از روش‌های سخت استفاده نکرده و سعی کنید با ملایمت با پوست خود رفتار کنید
- سلامت پوست خود را در اولویت قرار دهید.
- از یک رژیم غذایی مغذی تغذیه کنید
- سطوح استرس را به طور موثر مدیریت کنید و تا حد ممکن از استرس دوری کنید
- از سیگار کشیدن خودداری کنید که برای از بین بردن پوست شما بهترین گزینه است
آشنایی با راهکارهای بهبود وضعیت پوست
امروزه با رشد و گسترش علم پزشکی، روش‌های ترمیم و جوان سازی پوست را می‌توان به سه گروه اصلی طبقه بندی کرد:
- روش‌های تهاجمی
این روش‌ها شامل انجام انواع عمل‌های جراحی زیبایی مانند لیفت کردن پوست و سفت کردن پوست است. گفتنی است که استفاده از این روش‌ها به عنوان راه‌کاری بهبود وضیعت پوست بسیار گران هستند. شما برای استفاده از این روش‌ها که به روش‌های تهاجمی شناخته می‌شوند و مشهور هستند، نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارید. دوره نقاهت بسیار طولانی‌ای دارند و از عوارض و خطرات بالقوه بسیاری نیز برخوردارند. با این حال، در بین دیگر روش‌ها بیشترین ماندگاری را دارند.
- روش‌های نیمه تهاجمی
این روش‌های موجود در راهکارهای بهبود وضعیت پوست به روش‌های نیمه تهاجمی شناخته می‌شوند زیرا از دوران نقاهت بسیار کمی برخوردارند و در مواقع بسیاری نیز حتی دوران نقاهتی ندارند و نیازی به شکاف و جراحی و استفاده از تیغ و بخیه نیست. اما در این روش تزریقاتی به نواحی مختلف صورت و گردن و دیگر نقاط بدن بیمار انجام می‌شود. مانند :
- هیپوترمی
- لیفت اندوسکوپیک
- تزریقاتی مانند تزریق بوتاکس، چربی و ژل
که گفتنی است آنها نسبت به روش‌های تهاجمی بسیار کم خطر و کم هزینه تر هستند و تاثیرات بسیار زیادی نیز روی پوست شما خواهند داشت.
- آشنایی با روش‌های غیر تهاجمی و راه کارهای بهبود وضعیت پوست
این روش‌ها که به دسته راهکارهای بهبود وضعیت پوستی غیر تهاجمی شناخته می‌شوند. این موارد شامل روتین‌های مراقبت از پوست مانند :
- استفاده از کرم‌های ضد چین و چروک
- استفاده از داروهای خانگی برای جوان سازی
این دسته با وجود اینکه کاملاً بی خطر هستند، اما نباید نتیجه خیلی زیادی از آنها انتظار داشت.
در زیر جزئیاتی در مورد برخی از روش‌ها و راه کارهای بهبود وضعیت پوست آورده شده است. با ما تا انتهای این مطلب کاربردی همراه باشید. با توجه به این نکات می‌توانید در مسیر مراقبت از پوست خود اقدام به تعیین بهترین نوع روتین پوستی نمایید.
- لیزر اندولیفت
- خط فک و کانتور صورت را بهبود می‌بخشد.
- استحکام پوست گردن را بهبود می‌بخشد.
- خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می‌دهد.
- چربی‌های موضعی به خصوص در ناحیه کشاله ران را هدف قرار می‌دهد.
- کربوکسی تراپی
- سیاهی و چین و چروک دور چشم را کاهش می‌دهد.
- کاهش چین و چروک صورت.
- هدف گیری چربی موضعی
- پوست شل و افتاده را سفت می‌کند.
- پوست بدن از جمله پشت دست ها و ناحیه سینه را شاداب می‌کند.
- تزریق ژل
- از ژل موقت مبتنی بر اسید هیالورونیک، مشابه پرکننده‌های بینابینی استفاده می‌کند.
- چین و چروک‌های صورت (مانند خطوط خنده، خطوط اخم، خطوط چشم و لب) را پر می‌کند.
- حجم لب بالا و پایین را افزایش می‌دهد.
- تزریق چربی
- پر کردن چین و چروک صورت.
- درمان افتادگی پوست صورت.
- ویژگی‌هایی مانند رفع افتادگی سینه، لب‌ها و پشت دست‌ها و تقویت عضلانی آن نواحی.
- تزریق بوتاکس
- از بین بردن چین و چروک صورت (به عنوان مثال خطوط اخم، خطوط پیشانی، ناحیه چشم، ناحیه لب)
- فرم دادن به ابروها.
- گوشه‌های لب را بالا می‌آورد.
پرسش‌های متداول روتین پوستی
- روتین مراقبت از پوست چیست و چرا اهمیت دارد؟
روتین مراقبت از پوست مجموعه‌ای از مراحل و محصولاتی است که برای مراقبت از پوست شما در طول روز استفاده می‌شود. روتین مراقبت از پوست امری بسیار مهم است، زیرا به حفظ پوستی سالم، شفاف و درخشان برای شما کمک می‌کند.
- چگونه نوع پوست خود را تعیین کنم؟
نوع پوست شما را می‌توان به صورت نرمال، چرب، خشک، مختلط یا حساس طبقه بندی کرد. شما می توانید نوع پوست خود را با مشاهده احساس و ظاهر پوست خود در طول روز تعیین کنید.
- یک روتین مراقبت از پوست باید شامل چند مرحله باشد؟
یک روال اولیه مراقبت از پوست معمولاً شامل پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب است. این یک فرآیند سه مرحله‌ای است که می‌تواند برای اکثر افراد کارساز باشد.
